Sport i fitnes
Fitnes je najrasprostranjeniji i najpristupčniji vid rekreacijie koji delotvorno deluje na celokupan organizam i što je najbitnije ima antistresno dejstvo.
Ubrzani tempo života ostavlja nam sve manje vremena za fizičku aktivnost i vežbanje. Vežbanjem postižemo sagorevanje kalorija, ubrzavamo cirkulaciju i metabolizam i na taj način oblikujemo svoje telo. Fitnes vežbanjem sem fizičke aktivnosti, telo postiže i opuštanje i dovodimo ga u stanje dobrog mentalnog i telesnog zdravlja. Postizanjem fizicke forme imaćete više energije za svakodnevne obaveze.
Fitnes je oblik prevencije za smanjenje rizika od dijabetesa, povišenog krvnog pritiska, kardiovaskularnih oboljenja.
